多摩川ランニング メタボ対策！？

今日は天気が良かったので、多摩川の土手を走ってきました。
余り長距離走が得意でない(というよりは苦手)な私にとっては、英断に値する行動です。

1km=6分10秒の超LSDのランと、400m=3分50秒のウォーキングを1セットとして、5セット(50分)してきました。

計算すると、何と7km！
私にしては立派すぎる数字です。

また次の休みに走ってみようかな！？