7/6 モチベーションだだ下がり…か？
この週末で、ギックリ腰から4週間。すっかり朝の散歩も習慣になりました(土曜日だから、今朝は歩いてないけどね)。このままランニング人生を終えるのか…という一抹の不安がないではないですが、まぁ坐骨神経痛は焦っても仕方がないようなので、じっくり取り組むしかないっすな。自分以外の人が順調に練習できているのを見るのは辛いので(人間ちっさいんでスミマセンね)、この1週間近くランナーさんのブログとかも見なかったら未読エントリが数10本もあってゲンナリ💦ほとんど読まずにRSSリーダーで既読にしましたとさ。facebookもランニング繋がりの人が多いので、誕生日前後ではあるけれど殆どアクセスしてない。そんな感じで日々のランニング生活はウォーキング生活へと変化した。数日前に読んだ記事によると、坐骨神経痛で腰椎周りで神経を圧迫しているのは、腿裏や膝裏が凝り固まっていたり、胸椎の動きが悪くて腰椎に負担がかかることによって発生するらしい。まぁ、坐骨神経痛って椎間板ヘルニア系と脊柱間狭窄症のいずれも可能性としてはあるので、調べていくと色々な説に出くわすのよね。筋膜がどーたらで、腰とはぜんぜん関係のない部位を解せだとか、歩き方の改善で治るとか、様々な宗派が教えを説いている。YouTubeで「坐骨神経痛」をキーワードにして検索するも様々な動画を見ることができるのだけど、そりゃあもう百花繚乱。そんなんを日々調べては試しているのだけど、なかなかスッキリ！とはならない。カイロプラクティックでバキバキっとやれば治るのかも？とか思いつつも、なかなか踏ん切りがつかなくて今朝もリハビリ施設のある整形外科へ。受付開始の40分前に到着してポールポジションをゲットしてから、暇なのでブログを更新してみた。あ、んで、昨日は散歩しながら胸椎を動かすようにしてみたり、胸椎を動かないようにしてみたりと試しながら歩いたんだけど、やはりというか胸椎の動きの悪さもあるみたいだ。自分で肩を抱いて歩いたら、神経痛が増したしね。
