先週末は日曜日のみポイント練習としてLSDに取り組んだけど、今週は土曜日のみのポイント練習でLSD。
今週は火水金と朝ジョグができたので、たぶんLSDも完走できるだろう…と思ってヨメと一緒に走りに出た。
走りはじめは右股関節の調子がイマイチで、痛みを堪えながら走る。
左右差があるなぁ…と思っていたけど、後からヨメに聞いたら矢張り走り方がおかしかったとのこと。
10kmも走ると(ほぼ)違和感なく走れるようになるんだけど、それでも右股関節の外側には不安定感が残る。
ま、これでもかなり走れるようになっただけマシなんだけれども。
所々のコンビニで給水＋補給＋トイレを済ませて、今週もまた180分コンプリート。
心拍数は若干高め。
まぁ、リハビリ中なので気にしない。
シューズはアシックス・GT-2000ニューヨーク。