今朝はなぜか4時半に目が覚めてしまい、目覚ましが鳴る4時56分まで待てず…起きた。
時間に余裕があるので、今朝はのんびりと支度してからウォーキング開始。
だるいな〜眠いな〜とか思いつつ歩いているうちに身体も動いてきて、1km歩いてからジョグ。
密蔵院前の坂を駆け上がり、まずはセブンイレブンでミルクプロテインとカニカマバーなど。
久しぶりにカニカマバーを食べたわ。
そこから来た道を戻り、密蔵院前の坂を3往復。
さすがに3本目は脚がもう上がりましぇ〜ん！って状態なのを無理くり動かしつつフォームを意識した。
そこからの帰りはのんびりジョグ。
時間があったので通信基地跡の芝生でウォーキングランジをやったり、バットキックやマーチなど動き作りを少々。
家の前まで戻り、ストレッチをして本日の朝練は終了。
ストレッチの一環で、ふと思いついて左足首の内側を念入りに伸ばしてみた。
そしたら、その後は足趾の違和感(軽い痺れ)が出なくなったわ。
なんかこの辺りにヒントがあるんじゃないだろうか？と気づいた朝。
シューズはアシックス・GT-2000ニューヨーク。