練習メニューはロングジョグ。
もはやロング走もできない身体になってしまったかと思うと悲しいけれど、復活を目指して地道に一歩ずつ。
ヨメも同時に出るというので、最初の1kmは話しながらウォーキング。
そこからは走るペースが違う(俺の方が遅い）ので、さようなら～。
LSDで訪れる藤沢市のコンビニまでジョグで行って帰ってきた。
走り始めてすぐに尿意をもよおしたんだけど、途中で止まることなくノンストップで最後まで。
折り返しのコンビニで休憩しようかとも思ったんだけど、「誰が休んでいいって言ったんだよ」って先輩の声が聞こえてきて休憩なしで走り続けた。
コーチからは距離やペースなどの練習メニューについては指示があるけど、走り方については指定されていないので、連続で走ろうが休み休み走ろうがお咎めはない。
…が、持久力を養成しようとしているので、連続運動にこそ意味があると思っているので、僕はノンストップで2時間や3時間走るという練習を好んで実施してる。
それもまぁ、足(足底）が治ってくれればペースも距離もコースも何もかもが自由になるんだけどなぁ…。
シューズはナイキ・オデッセイリアクト＋インソール。
ウォーキング部分を除いたジョグのペースは平均で5'27"/kmくらい。
足底は痛みが出るとかいうことはないけれど、まったく何事もなく走りきれたという感じでもない。
走り出して10数キロをすぎると、なんか違和感というかモヤモヤしたものが出てくる。
しばらくは様子を見ながらだな。