明日の名古屋ウィメンズマラソンに向けてヨメは名古屋へ旅立ったので、今週もおひとりさまでLSD。
コーチからは起伏のあるコースを奨励されているので、気ままに起伏のありそうなコースを走る。
テキトーに走ってもGPSウォッチで距離がわかるのはありがたい。
俣野公園のあたりを走ってみたり、そこから国道1号に出て遊行寺の坂を下り、そのまま帰るのもなんだなあ…ってことで、聖園女学院の坂も上る。
LSDは時間がかかる気がしていたけど、脳が慣れてきて意外とあっさり半分の1時間か経過。
エアロビックベースができてきたのか、空腹感もない。
…と思ってよく考えたら朝食をとってから走り始めたんだった💦
フォームに注意しつつ、しっかり脚上げを意識して…走る。
そして、踵は地面に着かない。
地味だけど、これも足底とアキレス腱のトレーニングなのだ。
サイクリングロードを走っているとバンバン抜かされて気分が悪い(笑)のだけど、絶対に帰ってきてやる！という気概が支えだね。
シューズはアシックス・GT-2000ニューヨーク6。