アクティブレスト…って事で、今朝はウォーキング。
風はないけど、けっこう寒い。
ミトンなしでグローブだけで外に出たのを少し後悔した。
家の近くにある自販機で缶コーヒー(ブラック)を飲んでからスタート。
昨日の晩に入浴した頃からなぜか右ハムストリングス が痛い。
ストレッチポールなどで解したけれど、軽い肉離れ的なもんかも知れない。
まあ、今朝はウォーキングなので問題ないけど。
公園に着いてスクワット100回＋ワイドスタンススクワット30回＋サイドランジ10回ずつ。
スクワット100回ってのはしんどいのだけど、今日まで19日連続でできているので、無理なトレーニングではないんだろうな。
今朝はコンビニに寄ることもなく、まっすぐ帰宅した。
シューズはアシックス・ロードホークFF。