今日も朝練。
昨日の会社帰りにダイソーで買ってきた外反母趾用のパッドをアディゼロジャパンの中に貼り付けてみたので、インプレも兼ねて。
ウォーク 1km 9'30"
ジョグ
往路 2.6km 15'20"
周回 2.5km
1周目 13'36"
復路 2.9km 23'18"
Total 1:01'43"
昨日、会社の中を歩いていたら、なぜか右足の中指の付け根あたりがビンビン痛い。
履き慣れたデザートブーツなのに、何故なのか？
母指球の横、ちょうど中指のあたりの皮が摩擦で固くなっていることを思い出し、これは横アーチが落ちているのではないか？と考え始めた。
足底筋膜炎などの処置としては一般的には安静にするらしいのだけど、トレーニングで鍛えた方がいいんじゃないだろうか？と思う。