昨夜は寝つきが悪かっただけでなく、モノモライによる目の異物感と喉の渇き(これは風邪だね)により1時間ごとに目が覚めてしまった。
なので寝不足なのだけど、意外とすんなり起きられたので走りに出た。
台風が接近している影響もあり、北からの風＋低い気温(22℃くらいか)のため、走りやすい。
思いのほか身体もよく動いたので、気持ちよく周回を走って終了。
ウォーク 1km 10'00"
ジョグ
往路 2.6km 14'27"
周回 2.5km
1周目 11'28" [4'35"/km]
復路 3.6km 20'33"
Total 56'28"
最初は「走り込み期だし、そもそも火曜日の朝は2〜3周走ろうと考えていたし…」って事で、先週同様に3周するつもりだった。
いつもの朝練と同じくスクワットなども入れて。
だけど走っているうちに気が変わってきた。
台風の関係で水曜夜のポイント練習を火曜日の夜にシフトすることにしたんだけど、そのポイント練習をしっかりやることが大切なんじゃないだろうか？と。
なので、今朝のジョグはコンディションを見るため＆ちょっとペース上げて疲労しない程度に身体に刺激を入れることを目的とした。
月間走行距離にはまったくこだわっていないので、これでいいのだ。
シューズはアディダス・アディゼロジャパンブースト。