6/7 体重 (その後)

今朝の体重は、昨日と同じく59.3kgだった。

あれ？昨夜の練習でミドル走をやったので、軽くなってもおかしくないんだけどな〜？

…という気がしないでもないのだけど、日々の体重増減では一喜一憂しないのだ。

理系のヒトなので、傾向を見るようにしてる。

週平均で上昇しているのか、下降しているのか？が大事なんじゃないかな。

で、いまの練習内容や食事で以前よりも体重は軽くなりつつあるけれど、どこかで下降が止まるはず。

その頃には練習内容も走り込み中心になっているはずなので、更に下がるかも知れないけど。

そうだ、昨日はランチで白米を普通の量(Mサイズ)にしたんだった。

体重変化がなかったのは、それも一因だろな。