寝不足気味だったので、起きてもしばらくボーッとしてた。
二度寝したい…。
おもむろに明日の朝の天気を確認すると、雨。
今朝走らなかったら、日曜日から水曜日の夜までかなりブランクが空いてしまう。
…ので、意を決して走りに出た。
ウォーク 1km 11'03"
ジョグ
往路 2.6km 14'47"
周回 2.5km
1周目 12'30" [5'00"/km]
2周目 11'31" (シャープナー)
復路 3.2km 17'06"
Total 1:06'58"
明日はスピード練習なので、速筋に刺激を入れるために火曜日恒例のシャープナーを入れた。
家を出る時は身体もダルくて「公園往復だけでもいいかな…。いや、ウォークだけでも二度寝よりマシじゃね？」とか考えてた。
走り始めたら少しずつ身体も目覚めてきたので、「公園の周回くらいはジョグるか」と考えが変わった。
公園に着く頃には「横浜駅伝での不甲斐ない走りを挽回するには、練習するっきゃない！」と気持ちも切り替わり、2周目にシャープナーを入れることができた。
これも、横浜駅伝後の打ち上げで酔っ払った大築さんから「田代、遅ぇんだよ！わかるだろ、な！」と言われたのが大きいw
遅いのは分かっているけど、直球ど真ん中でツッコミを入れてくれるのは有り難い。
そして昨日のインターバル練習のことについてfacebookに書いたら、真っ先に大築さんから「いいね！」が付いたのが嬉しい。
今朝のシューズはアディダス・アディゼロジャパンブースト3。