今日はダメダメな練習でした💦
トイレに行ってからアップしたものの、ブリブリ軽量化作戦がうまく行かず、結果的に3本でトイレ直行…。
インターバル走 1019.63m (2レーン使用、つなぎ200m)
3'37"7 (71") [3'34"/km]
3'38"6 (72") [3'35"/km]
3'37"7 [3'34"/km]
3'37"7 (75") [3'34"/km]
3'37"6 [3'34"/km]
1019.6mを3'40"くらい(2レーンなので3'35"/kmくらい)で走ろうとしていたのだけど、チト速かった。
それにしても…なんなんだ、このラップタイムの安定度。
最初の2本は割と好調で、このままサクッと5本は踏めちゃうなぁ…なんて余裕をカマしていたら、3本目でお腹が💦
600mでヤメたくなったけど、前方にヨメが見えたのでなんとか根性で2周半を踏めた。
トイレでブリブリっと軽くなってから、再度トライ。
3'45" (3'40"/km)くらいなら5本できるかな？と思って走り始めたけど、速すぎてNG。
いまいちペースコントロールができてない。
キレートレモン2本とアミノ酸1袋の効果でも、途中でヤメちゃったら勿体ないよなあ。
シューズはアシックス・ソーティジャパン。