7/27 インターバル走 1000m x4 ＋ 1000m x3

今日こそは！…と、意気込んで臨んだインターバル走。
気負わず、無理めのペースで入らないようにと注意して始めることにした。

ウォーミングアップ 4レーン 5周 2118m

インターバル走 1020m (r200m)
3'35" (1'11") 3'31"/km
3'32" (1'13") 3'28"/km
3'30" (1'17") 3'26"/km
3'29" 3'25"/km

ジョグ 4レーン 5周半 2330m

インターバル走 1020m (r200m)
3'35" (1'17") 3'31"/km
3'33" (1'19") 3'29"/km
3'32" 3'28"/km

クールダウン 4レーン 4周半 1906m

シューズはアシックス・ソーティジャパン。