4/15 朝ジョグ 5.2km 30分

今朝は軽くジョグ。

40分くらいを予定していたけど、右ハムと左ふくらはぎに水曜日のスピード練習の影響が出ていたので30分に短縮して、家でフォームローラーを使って解すことにした。

往路 2.6km 16'10"

復路 14'00"

Total 30'10"

途中、ジョグ＋αくらいのペースで軽めの疾走も入れた。

あとは明日、最後に30分ほどジョグをやったら…マラソン当日を迎えるのみ。