今日はレース2週間前のレースペース走。
8'18" (3'53"/km) 給水
8'34" (4'00"/km)
駒沢オリンピック公園まで出向いて、しっかりペースを刻んで10周21kmを走る…はずだった。
水曜日のミドル走でキロ4分ペースは何度か踏んでいるので、無理めなペースではないはず。
…が、結果的に
周回 2.14km
8'25" (3'56"/km)
8'23" (3'55"/km)8'18" (3'53"/km) 給水
8'34" (4'00"/km)
…で、練習を止めた。
最初の3周が設定ペースよりも速くなってしまったのは失敗だけど、それでもキツキツなペースではない。
給水休憩で一旦リセットして、改めてしっかりペースを作って走ったものの、矢鱈に苦しくて…その周回でやめることにした。
頑張り度を上げれば10周踏むことはできたと思うし、ペースを下げて10周踏むこともできたと思う。
…けど、それが何の練習になるのか自分で自分に説明ができなかった。
変な疲労を溜めないためにも、途中で止めたのは間違っていなかったと思う。
要はレース当日に最高のパフォーマンスを発揮しなければならないわけで。。
もちろん不完全燃焼だし、納得はしていないけれど、どうにも仕方がない。
シューズはアシックス・ソーティジャパン。