今日は二部練です。
…って、朝ジョグは昨日サボッた分ですけど
会社を定時で退社して、12月23日に下見をしておいた神宮外苑へ。
着替えは千駄ヶ谷駅前にある東京体育館で。
東京体育館から神宮外苑のスタート地点までは、ほぼ1km。
その移動も合わせて、アップジョグは3.65km。
意外と走路が暗く、時計のバックライトを点けてもよく見えない。
こりゃ、インターバルでマジに走ったらペース確認ができんぞ？
…ってことで、最初の1周目なんか最初の200mを46秒もかかってしまった。
本来なら44秒で入らなければならないのに
これをなんとかフォローしようとして、結局ペースを上げたら3分39秒だった。
その後は、最初の100mを19秒、200mを40秒と、突っ込みまくり。
いまいちペース感覚がない。
インターバル 1000m (レスト 325m)
3'39" (1'37")
3'36" (1'35")
3'36" (1'39")
3'34" (1'39")
3'31"
いちおう規定の5本はこなしたけれど、速いペースだったこともあって、いっぱいいっぱい。
来週は、バックライトの明るいガーミンを投入しよう。
シューズはアシックス・ソーティジャパン。
水曜日の神宮外苑は皇居よりはマシだけど、多くのランナーが走っている。
歩行者も意外と多いので、気をつけねば。
走り終えてからスタート地点にあるベンチの近くでストレッチを始めたら、どこぞのランニングクラブがやってきて…俺の周りで体操を始めた。
なぜ俺の周りで⁉︎
女性ランナーな集団に囲まれつつも、動じることなくノンビリとストレッチをするオレ。
主催者も、いつも同じ場所で行っているのかも知れないけれど、も少し臨機応変に場所を移動してもよさそうなもんだ。