ノー残業デイの水曜日。
今日も定時で退社して、いそいそと新木場へ。
夢の島陸上競技場に到着してみてビックラこいた(某友人風)。
明かりが消えてて、入口には「本日の業務は終了いたしました」の立て看板が…。
調べてみたら、12月から2月末までは17時でクローズになるらしい。
がっかり。
このまま帰宅して、あすの朝にジョグるか？…とも思ったけれど、今日は夜でも13～15℃くらいはありそうな感じ。
さすがに朝練でスピード練習はきつい(故障のリスクも高い)ので、気を取り直して皇居へ向かいました。
サクッと着替えてレッツゴー！
相変わらず公共の周りはランナーでいっぱい。
走るペースが違うのだけど、なかなか抜けないとストレスがたまる～
特にジョギングしているグループが3～4人横並びで歩道を幅いっぱいに走っていると、もうどうしようもない。
声をかけては右端を空けてもらって抜き、声をかけては…の繰り返し。
で、結局ラップは
1周目 19'08" (3'50"/km)
2周目 18'41" (3'44"/km)
Total 37'49" (3'47"/km)
うう～ん、イマイチ
ま、この一ヶ月くらいはスピード練習をしていないし、仕方のないところではあるんだけど。
地味に練習を繰り返すしかないかな。
シューズはアシックス・ソーティジャパン。
今日も定時で退社して、いそいそと新木場へ。
夢の島陸上競技場に到着してみてビックラこいた(某友人風)。
明かりが消えてて、入口には「本日の業務は終了いたしました」の立て看板が…。
調べてみたら、12月から2月末までは17時でクローズになるらしい。
がっかり。
このまま帰宅して、あすの朝にジョグるか？…とも思ったけれど、今日は夜でも13～15℃くらいはありそうな感じ。
さすがに朝練でスピード練習はきつい(故障のリスクも高い)ので、気を取り直して皇居へ向かいました。
サクッと着替えてレッツゴー！
相変わらず公共の周りはランナーでいっぱい。
走るペースが違うのだけど、なかなか抜けないとストレスがたまる～
特にジョギングしているグループが3～4人横並びで歩道を幅いっぱいに走っていると、もうどうしようもない。
声をかけては右端を空けてもらって抜き、声をかけては…の繰り返し。
で、結局ラップは
1周目 19'08" (3'50"/km)
2周目 18'41" (3'44"/km)
Total 37'49" (3'47"/km)
うう～ん、イマイチ
ま、この一ヶ月くらいはスピード練習をしていないし、仕方のないところではあるんだけど。
地味に練習を繰り返すしかないかな。
シューズはアシックス・ソーティジャパン。