12/6 180分LSD 25.8km

今日は嫁と一緒に180分のLSD。

いつもの定番コース、川沿いをのんびりテケテケと走っていたら、あっという間に3時間の練習が終わってしまった感じ。

シーズン初めなどで脚ができていないと、2時間をこえたあたりで足裏がジンジンと痛くなったりするんだけど、そんなこともなくいたって快調。

最後に流しを3本入れて終了。



気温は13～15℃くらいで、北寄りの風がそこそこ吹いていた。

なので、往路は南行するので寒くはないのだけど、帰りは向かい風で相当に寒い思いをすると思ったので、今日のいでたちは

・アンダーアーマー長袖(コールドギア)
・SKINSロングタイツ

・ウインドブレーカー上(アディダス ウインドストッパー)
・ウインドブレーカー下(アシックス サッカー用(笑))

・ネックウォーマー
・アシックス防風グローブ
・イグニオ iヒート フリースグローブ

…という感じ。ネックウォーマーは復路のみ使用。

グローブは、防風グローブを着用してから iヒートを上に着用する方が寒さを感じにくい。

シューズはお約束のアシックス・GT-2000ニューヨーク2。