11/29 120分LSD

昨日は5km x5という変則的な練習だったんだけど、ペースは緩いながらも距離を踏んでいるし、軽めのロング走とみなしてもいいだろう…ってことで、今日は定番のLSD。

いきなり180分に取り組むのは、(やればできるけど)やらない。

今年は、とにかく「やればできる」ではなく「練習の継続性」にこだわっていきたい。

無理をして故障を抱えて、練習にブランクを生じさせるようなことはしない。

これって、当たり前のことなんだけど、けっこう難しいのだ。

追い込み練習を打ち切る口実にもなるからね。



そんなわけで、今日は控えめに120分でおしまい。

シューズはアシックス・GT-2000ニューヨーク2。