今日から朝練再開。
なにげに今朝から急に寒くなってきて、夜中にトイレに起きたこともあってなかなか起きられなかった。
今日もランオフにしちゃおうかな…とも思ったけど、
「そんな気持ちだから、あんなタイムしか出せないんだろ」
と、自分に言い聞かせて起きた。
アンダーアーマー長袖(コールドギア)
CW-X 7分丈スパッツ
ウインドブレーカー上下
グローブ
…と、フル装備で走ったので寒くはなかった。
往路 3.6km 22'52"
復路 3.6km 21'26"
Total 44'19"
身体を動かせればよいので、無理せずゆっくりとジョグ。
泉川沿いでは横向きに走ったり、サッカー選手がアップでやっているような横走りなんかも行って、様々な筋を動かすようにした。
他には腿上げやスキップで動きの確認。
…動きはいまいちだった。
今朝は起きたときにかなりの空腹感があったので、念のためにピットインゼリー(170kcal)を持参した。
結局は必要なかったんだけど、帰りの最後の2kmあたりで摂取してみた。
…が、特に何も変化を感じなかった。
こういう実験は楽しいね。
シューズはアシックス・GT-2000ニューヨーク2。
なにげに今朝から急に寒くなってきて、夜中にトイレに起きたこともあってなかなか起きられなかった。
今日もランオフにしちゃおうかな…とも思ったけど、
「そんな気持ちだから、あんなタイムしか出せないんだろ」
と、自分に言い聞かせて起きた。
アンダーアーマー長袖(コールドギア)
CW-X 7分丈スパッツ
ウインドブレーカー上下
グローブ
…と、フル装備で走ったので寒くはなかった。
往路 3.6km 22'52"
復路 3.6km 21'26"
Total 44'19"
身体を動かせればよいので、無理せずゆっくりとジョグ。
泉川沿いでは横向きに走ったり、サッカー選手がアップでやっているような横走りなんかも行って、様々な筋を動かすようにした。
他には腿上げやスキップで動きの確認。
…動きはいまいちだった。
今朝は起きたときにかなりの空腹感があったので、念のためにピットインゼリー(170kcal)を持参した。
結局は必要なかったんだけど、帰りの最後の2kmあたりで摂取してみた。
…が、特に何も変化を感じなかった。
こういう実験は楽しいね。
シューズはアシックス・GT-2000ニューヨーク2。