今朝も軽めのジョグ。
昨日の仕事帰りにスポーツマッサージで解してもらったので、ちょっと身体を動かしておかないとね。
往路 3.7km 20'59"
復路 3.6km 18'23"
Total 39'22"
前の日とまったく同じコースを走っているんだけど、ペースはぜんぜん違う。
やはり昨日は10kmレースの翌日だから、少なからず疲労はあったんだろうな。
今朝は2軸の上を走るイメージだった。
なんかその方が骨盤がいい感じにローリングする感じだった。
踏み方もソフトだったし。
疲れているときは復路の3.6kmをやけに長く感じたり、途中で歩いて休憩したくもなるんだけど、調整期のジョグだからそんなこともなかった。
シューズはアシックス・GT-2000ニューヨーク2。
昨日の仕事帰りにスポーツマッサージで解してもらったので、ちょっと身体を動かしておかないとね。
往路 3.7km 20'59"
復路 3.6km 18'23"
Total 39'22"
前の日とまったく同じコースを走っているんだけど、ペースはぜんぜん違う。
やはり昨日は10kmレースの翌日だから、少なからず疲労はあったんだろうな。
今朝は2軸の上を走るイメージだった。
なんかその方が骨盤がいい感じにローリングする感じだった。
踏み方もソフトだったし。
疲れているときは復路の3.6kmをやけに長く感じたり、途中で歩いて休憩したくもなるんだけど、調整期のジョグだからそんなこともなかった。
シューズはアシックス・GT-2000ニューヨーク2。