17時に研修が終わり、仲間の壮行会が20時に始まるまで時間があったので、皇居へ行って軽く走ってきた。
有楽町のランステから皇居の往復2kmも走ったので、今日の走行距離は12km…かな。
周回 5km
1周目 27'12"
2周目 23'39"
Total 50'52"
1周目は文字通りに軽いジョグ。
2周目は快調走くらい…と考えていたところ、活きのいい若者がいたので1kmほど付いていってみた。
そしたら彼は後ろに付かれるのが嫌らしく(そりゃそうだ)、ペースアップしやがった。
こっちも食い下がり、気分はキロ3分30秒！なんだけど、今日は踏みすぎて疲労してもいけないので、深追いせずにやめておいた。
スピードを上げて走りたい気持ちは、日曜日の10kmレースまでとっておこう。
シューズはアディゼロ匠 戦。
快調走くらいなら気持ちのいいシューズだけど、キロ4分を切るとちょっとフワフワ感が気になるかな。
キロ4より速いペースのときは、やはりソーティみたいにソールが硬いシューズの方がいいみたいだ。
日曜日はマラソンのレースペースを意識するので、ソーティで走るつもり。
晴れるといいなぁ。
そうだ、走り終えてランステで体重を量ったら56.8kgだった。
学生時代から考えても、最軽量なんじゃないか？
ま、給水前だから軽かっただけだけど。
有楽町のランステから皇居の往復2kmも走ったので、今日の走行距離は12km…かな。
周回 5km
1周目 27'12"
2周目 23'39"
Total 50'52"
1周目は文字通りに軽いジョグ。
2周目は快調走くらい…と考えていたところ、活きのいい若者がいたので1kmほど付いていってみた。
そしたら彼は後ろに付かれるのが嫌らしく(そりゃそうだ)、ペースアップしやがった。
こっちも食い下がり、気分はキロ3分30秒！なんだけど、今日は踏みすぎて疲労してもいけないので、深追いせずにやめておいた。
スピードを上げて走りたい気持ちは、日曜日の10kmレースまでとっておこう。
シューズはアディゼロ匠 戦。
快調走くらいなら気持ちのいいシューズだけど、キロ4分を切るとちょっとフワフワ感が気になるかな。
キロ4より速いペースのときは、やはりソーティみたいにソールが硬いシューズの方がいいみたいだ。
日曜日はマラソンのレースペースを意識するので、ソーティで走るつもり。
晴れるといいなぁ。
そうだ、走り終えてランステで体重を量ったら56.8kgだった。
学生時代から考えても、最軽量なんじゃないか？
ま、給水前だから軽かっただけだけど。