10/27 朝ジョグ 7.2km 38分

今朝は若干寝不足気味…というだけでなく、どうも両足のふくらはぎが張っていたので軽めのジョグ。

筋温が少し高くなればいいかな？くらいの気持ちで走りに行ってきた。

往路 3.6km 20'24"
復路 18'04"
Total 38'29"

帰りにいつものローソンでカテキン緑茶を飲み、帰宅してからストレッチマットを拡げてふくらはぎや内転筋をランブルローラーで解してから出社した。

そのおかげか、日中はまったくふくらはぎの張りを感じることがなかった。

もちろん、帰宅時もまったく問題なし。

明日は週ナカのポイント練習だから、不安要素は取り除いておかないとね。

シューズはアシックス・GT-2000ニューヨーク2。