今日は暑かった…けど、ペースが緩かったので特に問題なく30kmしっかりとペースメイクできました。
担当クラスは6'00"/kmで、LSDにしては速いし、かといってロング走か？と言えばそこまで早くもない。
遅めのロングジョグ…といったところだろうか。
一周1.75kmのコースを18周31.5kmほど走ってきた。
10'33"-10'22"-10'21"
10'21"-10'20"-10'21"
10'22"-10'20"-10'20"
10'23"-10'21"-10'19"
10'19"-10'19"-10'17"
10'20"-10'17"-10'21"
Total 3:06'27"
シューズはアシックス・GT-2000ニューヨーク2。
担当クラスは6'00"/kmで、LSDにしては速いし、かといってロング走か？と言えばそこまで早くもない。
遅めのロングジョグ…といったところだろうか。
一周1.75kmのコースを18周31.5kmほど走ってきた。
10'33"-10'22"-10'21"
10'21"-10'20"-10'21"
10'22"-10'20"-10'20"
10'23"-10'21"-10'19"
10'19"-10'19"-10'17"
10'20"-10'17"-10'21"
Total 3:06'27"
シューズはアシックス・GT-2000ニューヨーク2。