10/17 ジョグ＋刺激入れ1km

明日は高島平ロードレースなので、今日も昨日に引き続き軽めのジョグ。

その途中で、刺激入れで1kmくらいハイペースで走ってきた。

往路 3.6km 17'58"
周回 2.5km
1周目 3'25"(950m)＋8'22"
復路 20'34"
Total 50'20"

起床してから時間が経っていたせいか、はたまた骨盤を意識して走ったせいか、往路はいつもよりも2～3分速かった。

そこから約1kmの刺激入れ。

距離は「だいたいこの辺りで1kmだったかな？」なので、少しテキトー。

まぁ、速い動きで走れればいいので、距離は厳密でなくてよいのだ。

1.01kmだろうが、0.99kmだろうが、大差ない…と思ってるので(さすがに2倍走ったら疲労が気になるけど)。

後でキョリ測で調べてみたら、大体950mくらいだった。

なので、ペースは3'36"/kmくらいか。

シューズはレース用のソーティジャパンLyte。

薄手の五本指ソックスを履いたので、なんとなくシューズの中の余裕が大きい。

やはり履きなれたソーティマジックかソーティジャパントレーナーにすべきだろうか？

悩む～。