今日は練習会で、5'00"/kmクラスのペーサーを担当。
新横浜公園 周回 2.5km
12'35"-12'33"-12'29"-12'28" (50'07")
12'35"-12'28"-12'31"-12'25" (50'02")
12'29"-12'23"-12'23"-12'23" (49'42")
Total 2:29'51" (5'00"/km)
ペース的には楽々なんだけど、最高気温28℃で熱中症指数が「危険」の上限に達するくらいの悪コンディションだったので、なかなか疲れた…。
水分補給は2Lのキリン・ラブズスポーツだけでは足りず、練習後に500mlのコーラやアクエリアスを必要とするくらいに暑かった。
少々、熱中症気味だったかも？
シューズはアシックス・GT-2000ニューヨーク2。
新横浜公園 周回 2.5km
12'35"-12'33"-12'29"-12'28" (50'07")
12'35"-12'28"-12'31"-12'25" (50'02")
12'29"-12'23"-12'23"-12'23" (49'42")
Total 2:29'51" (5'00"/km)
ペース的には楽々なんだけど、最高気温28℃で熱中症指数が「危険」の上限に達するくらいの悪コンディションだったので、なかなか疲れた…。
水分補給は2Lのキリン・ラブズスポーツだけでは足りず、練習後に500mlのコーラやアクエリアスを必要とするくらいに暑かった。
少々、熱中症気味だったかも？
シューズはアシックス・GT-2000ニューヨーク2。