10/12 メンテナンス＠川崎

昨日、一昨日と30kmのロング走を連続したので、今日はメンテナンスでスポーツマッサージへ。

夫婦でお世話になっている川崎のケッズ・スポーツマッサージで、こってりしっかり解してもらいました。

両脚のハムストリングス、尻、内転筋を重点的にとお願いしたけれど、足裏やふくらはぎ、腰や背中なども十分に凝り固まっていたようで…

それでも担当して下さった飯島トレーナーに「ちゃんと使えているようで、いい凝りかた(張りかただったかな?)をしている」とコメントされた。

終わった直後は腰から下が重ダルくて歩くのも面倒くさいくらいだったけど、時間がたつにつれて徐々に復活してきた。

これで一晩寝れば、明日にはスッキリ！なはず。



お昼前に施術が終わったので、ランチは川崎駅南側にある定食屋の「島田屋」さんへ。

スタミナ(ホルモン)定食を食べました。

久しぶりに臓物を食べたかも。

医食同源。胃腸が弱っているときにはホルモンを食わないとね！

…って、別に胃腸は弱っておりませんが。