ウォーミングアップ 2000m 5'23"-4'11"
インターバル走 1000m
3'27" (1'16")
3'27" (1'19")
1'20" (400m)
どうにも苦しくて、3本目すらこなせなかった。
最大心拍数が178bpmにもなっていたので、強度的に3'30"/km設定では速すぎるんだろう。
一度、3'40"～45"/kmくらいまで戻してみて、真夏の暑さの中でこなせるかどうかを見てみなければ…。
悔しかったので心拍数が落ちてから再度トライ！…したものの、一周で苦しさのあまりヤメてしまった。
メンタルもちと弱い…。
インターバル走 1000m
3'27" (1'16")
3'27" (1'19")
1'20" (400m)
どうにも苦しくて、3本目すらこなせなかった。
最大心拍数が178bpmにもなっていたので、強度的に3'30"/km設定では速すぎるんだろう。
一度、3'40"～45"/kmくらいまで戻してみて、真夏の暑さの中でこなせるかどうかを見てみなければ…。
悔しかったので心拍数が落ちてから再度トライ！…したものの、一周で苦しさのあまりヤメてしまった。
メンタルもちと弱い…。