8/1 合宿1日目(午前)

今日から3日間、またしても蓼科でマラソンの合宿です(^-^;

早朝はいつものようにレンタカー屋さんまでの5kmジョグ。27'04"

コンビニでパンを買い、途中でもぐもぐ食べながら高速へ。

中央道は上野原まで混雑したものの、あとはいたってスムーズに流れた…ので、諏訪まで移動してから朝食。

今日も午前練習は白樺湖でジョグ。

2週間前は雨で2周しか走らなかったけど、今日はピーカンなので予定通り3周ほど。

白樺湖周回 3.75km
1周目 23'43"
2周目 20'02"
3周目 21'58"
Total 1:05'44"

骨盤のローリングと、とにかく疲労しないように気をつけて走った。

シューズはアシックス・GT-2000ニューヨーク2。