4/26 スポーツマッサージ

この一週間…

4/19(日) かすみがうらマラソン (リタイア)
4/20(月) ランオフ
4/21(火) ランオフ
4/22(水) ランオフ
4/23(木) 朝ジョグ…の途中で膝裏に違和感が出てジョグ＆ウォークに切り替えた
4/24(金) ランオフ
4/25(土) 練習会の横でおひとりさまジョグ…の途中でひざ裏に違和感が出て8kmで終了
4/26(日) ランオフ

…ということで、ほとんど走っておりません。

総走行距離は 15km くらい。

体の各部にコリがあって、恐らくそのせいで弱い部分(小さい筋とか、筋と骨の付着部とか)にストレスがかかってしまうんではないだろうか？と推測してる。

このまま自然に治るとも思えないので、意を決して神田小川町のケッズスポーツマッサージに行ってきた。

篠原院長をご指名でお願いしていたので、今回も痛めつけてくれるだろうと期待…って、違う違う。

痛めつけられるのが目的ではなく、ほぐしてもらうのが目的なんだった。



で、結局…背中から腰からハムからふくらはぎまで、あちらこちらがヒーヒー言いそうなくらいに痛かった。

さてさて。

これで明日はマトモに走ることができるかな？様子見で朝ジョグしてみたいと思います。