今日は降雨がありそうだったこともあって、完全にランオフ。
家を出たのは新聞をとりにいく数秒のみ(笑)。
ずっと家にこもっていると精神的に気持ち悪いのだけど、今日はずっと家の中にいました。
午前中からストレッチや筋トレしたり、午後は目覚まし時計をかけずに昼寝をしたり…。
13時すぎから眠り、気づいたら17時をすぎていた…。
けど、それだけ身体が睡眠を欲していたことがわかったし、しっかりと休養をとれたのがよかった。
明日からの練習メニューは軽めなので、気分的にもラク。
ただし食欲はこれまで通りあるはずなので、運動量に見合った食事量に抑えなければならないのがツライ(>_<)
家を出たのは新聞をとりにいく数秒のみ(笑)。
ずっと家にこもっていると精神的に気持ち悪いのだけど、今日はずっと家の中にいました。
午前中からストレッチや筋トレしたり、午後は目覚まし時計をかけずに昼寝をしたり…。
13時すぎから眠り、気づいたら17時をすぎていた…。
けど、それだけ身体が睡眠を欲していたことがわかったし、しっかりと休養をとれたのがよかった。
明日からの練習メニューは軽めなので、気分的にもラク。
ただし食欲はこれまで通りあるはずなので、運動量に見合った食事量に抑えなければならないのがツライ(>_<)