3/31 朝ジョグ 9.7km 54分

今日の朝ジョグは、かる～く身体を動かしておしまい。

ちょっとペースを上げようとすると、つい踏む脚に力が入ってしまうので、できるだけリラックスして走るように心がけた。

周回路を1周だけして、あとは柵に脚をかけてハムストリングスのストレッチとか色々と。

階段ドリルは、なし。

往路 3.6km 20'49"
周回 2.5km
1周目 12'02"
復路 21'42"
Total 54'34"

シューズはアシックス・GT-2000ニューヨーク2。

徐々に疲労を抜いていかないとね。