3/21 ゆるジョグ 5.1km 30分

明日はフルマラソン(練習だけどね)なので、今日はゆるいジョギングのみ。

家から戸塚まで走っていき、

・パワージェル 梅味x2, ライム味x2
・塩熱サプリ(24粒)

を買ってきた。

ジェルは来月のかすみがうらマラソンの分も購入しておいた。

ついでにソイプロテインの値段なんかも調べたりして。

ちょっと重くなったけれど、往路だけだと22分ちょっとなのでさすがにフルの前日とはいえ走らなすぎ…と思ったので、追加で走ってトータル30分。

そこから電車で帰ってきた。

最寄り駅の近くにあるドラッグストアで、さらに追加で

・ガッツギア(エネルギーゼリー) x2
・アミノバイタルウォーター x1

を買ってきた。ゼリーは明日の出陣前に最後のエネルギーチャージ＆走行後の糖質補給。

ウォーターは家から移動中にローディングするため。

すべて来月のかすみがうらマラソンのリハーサルなのだ。



シューズはアシックス・GT-2000ニューヨーク2。