3/5 朝ジョグ 14.7km 77分

昨日は結局走らずに、帰宅してから仕事をしてました…。orz

意図せずして3日間のランオフ。

スピード練習とランオフでは…かなりの違いがあるよなぁ。

とはいえ、限られた時間の中で、できることをやるしかないので…今朝の朝ジョグでスタート。

往路 3.6km 20'32"
周回 2.5km
1周目 12'37" (5'03"/km)
2周目 11'40" (4'40"/km)
3周目 10'15" (4'06"/km)
復路 21'01"
Total 1:16'07"

先日購入した、アシックスのGT-2000ニューヨーク2を初めて履いてみた。

インプレは後ほど…。

初心者向けシューズということだけど、キロ4分近いペースでも踏めるシューズだということはわかった。