3/4 インターバル走…のはずが。

先週に引き続き、今週も水曜日はスピード練習としてインターバル走。

今日の選択肢としては、以下の3つを考えていた。

1) 1000m x10 3'40"/km(先週と同じ)で、再現性を確認する

2) 1000m x5～7 3'30"/km で、負荷レベルを上げる

3) 2000m x5 3'40"/km で、負荷レベルを上げる

2と3は負荷そのものを引き上げているのだけど、その中身(練習目的)は異なる。

どちらも厳しいとは思うけれど、そろそスピード持久力を高めていかなければならないので、今日は3を選択。

いたずらにペースアップするのではなく、今はしっかりと3'40"/kmペースを自分のものにしなければ。



そんな思いで大和の陸上競技場へ。

…あれ？なんか照明がついてないぞ？

…ん？入口がなんか暗いよ？

…あ、何か書いてある。

「3/2～3/6は、冬季整備のため競技場を利用できません」

なにーッ！

事前に調べておけば、皇居でミドル走やビルドアップ走、織田フィールドでインターバル走など、スピード練習できたのに…。

仕方ないから帰るとしよう。

こんなとき、今夜ジョグって明日の朝も走るのがいいのか、今夜は諦めて明日の朝にビシッとペースを上げて走るのがいいのか、どう取り組めばいいのかわからないのよね。

しかも明日の夜は飲み会なので、明後日の朝に走れる(起きれる)保証はないし…。

悩むわぁ。