2/2 週末の練習

週末の練習は、

土曜日 練習会でロング走30km(4'30"/kmペース)
日曜日 神奈川マラソン不出走➡参加賞を受け取りに磯子まで120分LSD

ロング走は、心拍データを取って負荷のかかり具合を確認した。

風が強くて大変だったけど、平均心拍数は151bpmだったので適性レベル。

今後は練習会で遅いクラスの担当になるかもしれないので、基本的にスタミナ養成に注力して、スピード持久力は別のところで養うことになりそう。

目標レースまで、残り2ヶ月半。

できることは限られてる。