1/14 朝ジョグ 17.2km 84分

週末の法事で2日間ランオフ、そこに加えて昨日は起床したのにどうしても二度寝しないと身体がもたないと判断してランオフ。

3日間も走らないと、もはや普通の人だーね。

…ってことで、今朝はゆるジョグ。

往路 3.6km 18'00"
周回 2.5km
1周目 12'22"
2周目 12'17"
3周目 12'10"
4周目 11'51"
復路 17'48"
Total 1:24'32"

キロ5分弱くらいで、のんびりと走ってきた。

もはや寒さは気にならないレベル。

12月のほうが、指先がかじかむまでの時間が短かったように思う。

今朝の日の出の時刻が6時50分。

朝練後にやっと日の出を迎えるわけだけど、これから少しずつ日の出の時刻が早まってくるかと思うと、それだけで嬉しいね。

明日は午前中に雨が予想されているけれど、早朝であれば走れる…かな？

また練習再開したので、地道に走り込みを続けていこう。

シューズはアシックス・ソーティジャパントレーナー。