12/29 かすみがうらマラソンまで、あと110日

今シーズン最後の本命レースである「かすみがうらマラソン」まで、あと110日。

…なんだけど、今日は特に練習はナシ。

妻の実家で仏具をピカールでピカピカに磨いたりしてました。



今週は年末年始で週ナカのポイント練習ができそうにないので、ジョグで走力を維持しつつ、疲労抜きに徹しようと思います。

年明けからは毎週水曜日のスピード強化練習も再開しなくてはならないし、今の時期は"地脚"を作るためにじっくりと距離を走らなくては…。

しかし距離を踏むと重ダルい疲労が襲ってくるので、早く練習メニューを身体に「当たり前の刺激なんだよ」と覚えこませることができるか…。

とりあえず今日は、ストレッチをしっかりやって明日のランに備えようと思います。