今朝は、ゆるジョグ。
昨日、一昨日とそこそこのペースで走れてしまったので、このまま同じように走ると大変なので…今日はゆるジョグ。
とはいえ、今週のように毎日走っていると(先週までがほとんど走ってなかったこともあり)、来週あたりにどーんと疲労がやってくるはず。
そういう予測もあり、今週の半ばで「抜きのジョグ」を入れた…と。
往路 3.6km 19'08"
周回 2.5km
1周目 12'23" (4'57"/km)
2周目 12'15" (4'54"/km)
3周目 12'17" (4'55"/km)
4周目 12'11" (4'53"/km)
復路 18'56"
Total 1:27'12"
このくらいのペースだと全然疲れない…どころか、まったく汗をかかない。
手がかじかみ、耳がちぎれそうなくらい寒いってのもあるけど。
本日の走行距離17.2km
今月累計164.7km
シューズはアシックス・ソーティジャパントレーナー。
昨日、一昨日とそこそこのペースで走れてしまったので、このまま同じように走ると大変なので…今日はゆるジョグ。
とはいえ、今週のように毎日走っていると(先週までがほとんど走ってなかったこともあり)、来週あたりにどーんと疲労がやってくるはず。
そういう予測もあり、今週の半ばで「抜きのジョグ」を入れた…と。
往路 3.6km 19'08"
周回 2.5km
1周目 12'23" (4'57"/km)
2周目 12'15" (4'54"/km)
3周目 12'17" (4'55"/km)
4周目 12'11" (4'53"/km)
復路 18'56"
Total 1:27'12"
このくらいのペースだと全然疲れない…どころか、まったく汗をかかない。
手がかじかみ、耳がちぎれそうなくらい寒いってのもあるけど。
本日の走行距離17.2km
今月累計164.7km
シューズはアシックス・ソーティジャパントレーナー。