今日は昨日できなかったインターバル練習。
1000m x10 (レスト200m)…の予定だった。
が、結果は5本で苦しくてヤメてしまった。
アップ 2000m 5'14"-4'42"
インターバル走1000m(レスト200m)
3'40" (1'05")
3'39" (1'05")
3'37" (1'06")
3'37" (1'07")
3'36"
ダウン 3000m 5'30"-5'17"-6'01"
メンタルよわっ！…て、自分ながらに思うよ。
これで、つくばマラソン前のスピード練習はおしまい。
次はつくばマラソンの後で脚を作り直すところでまたインターバル練習にとりくむ…かな。
1000m x10 (レスト200m)…の予定だった。
が、結果は5本で苦しくてヤメてしまった。
アップ 2000m 5'14"-4'42"
インターバル走1000m(レスト200m)
3'40" (1'05")
3'39" (1'05")
3'37" (1'06")
3'37" (1'07")
3'36"
ダウン 3000m 5'30"-5'17"-6'01"
メンタルよわっ！…て、自分ながらに思うよ。
これで、つくばマラソン前のスピード練習はおしまい。
次はつくばマラソンの後で脚を作り直すところでまたインターバル練習にとりくむ…かな。