6/9 筋肉痛…。

昨日に峠走で、下り坂を元気に走った結果…久しぶりの筋肉痛！

主に大腿四頭筋がびりびり状態。

座って仕事をしていると何ともないのだけど、ちょっと複合機のところまで歩こうとすると…ああ、痛い。

まぁ、ヒドい筋肉痛ではないので週末までには治るだろう、きっと。



筋肉痛が発生するということは、その部位が弱いということ。

それに加えて、痛みが消える頃にはその弱い部位が強化されているということ。

そう考えると、まだまだ着地衝撃を吸収するための筋が弱いんだなぁ…とか考えた。

やはり地道にスクワットなりランジなりをやらなければ。