4/17 筋を弛める

昨夜は走り終えてからストレッチをやったけれど、寝る前のストレッチはやらなかった。

代わりに、筋を揉み解してみた。

右足のふくらはぎだけ(笑)。

ストレッチはしない方がいいという話もあるし、動物はストレッチをしない(猫は伸びをするか)ので…。

左右で違いを見てみたいと、思ったのさ。

昨夜のハイペースな走りのせいで、ふくらはぎは左右ともに張っていたのだけど、今朝になったら解した右と解さなかった左の違いはどうだろう？

…ってことで、今朝になってみたら「ぜんぜん変わらない」ことごわかった

なので、今夜は追加で右のふくらはぎだけを弛めてみた。

セルフ整体のページを見て、見よう見まねで…。

さて、明日の朝には左右差がでているかどうか？

待て、次号。