4/1 白血球を増やす方法

風邪っぴきだったので、どうしたら白血球を増やせるのか？を調べてみた。

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体温を1度あげると免疫力が30%向上する…くらいの知識はあったんだけど、はてさて、それは

　　白血球数が増えるのか？
　　白血球の処理能力が増えるのか？

が、わからなかった。

白血球が最近やウィルスを貪食して、それと引き換えに死滅した白血球が痰になるとか、そのくらいの知識しかなかったので調べてみた。

要は白血球数が増えるらしいのだけど、

・体温が高い方が白血球が増える

・自律神経が交感神経優位になっているときに白血球が増える
　副交感神経優位の時には、顆粒球などの方が増える

・空腹時の方が白血球は細菌やウィルス、がん細胞などを貪食する

ということのようだ。

例えば空腹状態で、空調の効いた(ちょっと暑い)ジムでジョギングでもすれば、全ての条件を満たしてもっとも白血球が増える＝免疫力が高まることになる。

満腹で、血液中に糖分とかが流れていると、白血球はそれを食べてしまうので細菌とかを食べないのだそうな。

なので、病中秒後はどうなのかわからないけど、普段の生活の中で空腹状態をもつことは大切らしい。

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まぁ、私には朝食抜きの生活なんて考えられないですけどね…。