相変わらず脚が不調で、昨夜は色々とストレッチをしたりタイガーテールというマッサージ棒で筋膜リリースをしたりとケアをした。
そのせいか、今朝は走れるかも!?くらいの感じに。
睡眠不足でかなり眠かったんだけど、走りたい気持ちの方が強くて、なんとか起きて走りに行ったさ。
走り始めは、やはり脚が痛い。
右脚の大腿外側部で、長脛靭帯なのか外側広筋なのかわからないけど、芯の方が着地のたびに痛む。
時折、痛みが軽くなる時があるんだけど、どういう走り方をしたときに痛みが軽減するのかはわかっていない。
そゆなこんなで、今日はいつもの周回コースへ行き、コースを逆走で半周ほど回ってから帰宅した。
まだ完治には及ばないし、走ると不安になるくらいに痛む時もあるんだけど、走れる幸せを噛み締めた。
週末の練習会ではペーサー担当だったんだけど、理由を説明して担当から外してもらった。
さて、土曜日はどのくらいのペースで、どのくらいの距離を踏めるのだろうか？
そのせいか、今朝は走れるかも!?くらいの感じに。
睡眠不足でかなり眠かったんだけど、走りたい気持ちの方が強くて、なんとか起きて走りに行ったさ。
走り始めは、やはり脚が痛い。
右脚の大腿外側部で、長脛靭帯なのか外側広筋なのかわからないけど、芯の方が着地のたびに痛む。
時折、痛みが軽くなる時があるんだけど、どういう走り方をしたときに痛みが軽減するのかはわかっていない。
そゆなこんなで、今日はいつもの周回コースへ行き、コースを逆走で半周ほど回ってから帰宅した。
まだ完治には及ばないし、走ると不安になるくらいに痛む時もあるんだけど、走れる幸せを噛み締めた。
週末の練習会ではペーサー担当だったんだけど、理由を説明して担当から外してもらった。
さて、土曜日はどのくらいのペースで、どのくらいの距離を踏めるのだろうか？