2/3 朝ジョグ 14.7km

今朝は割とすんなり起床。

最高気温が上がるので、朝もそんなに冷え込まないかな？と思ったら大間違い。

やはり2月なので、それなりに冷えていた。

脚が動くかなぁ？…と思いつつ、のんびりと走り始めた。

今日は疲労回復のためのジョグなので、ペースを上げずにゆっくり走る。

往路 22'39"
1周目 14'23"
2周目 13'52"
3周目 12'43"
復路 19'52"
Total 1時間23分31秒

10kmを過ぎたあたり(3周目の途中)から脚が動くようになってきたけど、今日はペースアップしないことが大切…と言い聞かせた。

一回こっきりのジョグでは疲労回復しないけど、ジョグを継続することで「疲労回復しやすい体質」になると思っているので、地道に走るしかないですね。

シューズはアシックス・ウインドトレーナー。