1/10 朝ジョグ12.2km

寒いですね。

今朝は少し雪雪の結晶が舞っていました…。

しかし朝しか走れないので仕方ないですね。ガーン



寒いせいか、今朝は体のキレが悪かった。

いつもの周回コースまで片道3.6kmあるんだけど、いつもよりも40秒/kmも遅いペースだった。

といって、ペースを上げられるか？と問うと、どうも上げられそうにないあせる

疲労がたまっているのか、はたまた加齢なのか…。

それでも周回コース(2.5km)を2周して、のんびりとジョグで帰りました。



今朝は周回を走り始めるまで、まともな着地ができずに踵に近いほうから着地してしまっていた。

実家にいたころは2kmも走ればフォア～ミッドフット着地になったもんだけどなぁ。

まぁ、足の前後の落差(ソールの厚み)がけっこう違うシューズ(ターサーJapan)なので、フォアフット着地は少しやりにくいのだけど。

明日からは

土曜日：練習会で30kmのペーサー
日曜日：自治会の5kmレース
月曜日：練習会で3時間走のペーサー

…と、ちょっとした練習のヤマがやってくる。

体調を崩さないようにしなければ…。



そういえば、今日は朝から何度かお腹が痛くなった。

同じものを食べている妻がなんともないということは、会社で食べているカレーが原因か？

ナゾだわー。

少なくとも明日と月曜日の練習会でペーサーを担当しているときに、チビらないようにしなくてはあせる