今日は毎週恒例の練習会。
担当は、キロ4分45秒のCグループで30km。
会員さんたちは今シーズン前半のレースを終えて、春のレースに向けた脚のつくり直し期…ってことで、通常の「余裕のあるペース」に更に輪をかけて余裕のあるペースで走ります。
…のはずなのに、けっこうゼイゼイハーハーしている人が
わかってないなぁ
今週火曜日の朝練でアキレス腱を痛めたのだけど、今日の練習中にぶり返してしまった…。
そこに気づいたのは10周目くらいで、だましだまし走りながら14周をこなすことはできた。
ただし13周目でかなり右足首を傷めてしまい、ほとんどびっこをひきながら走っていたようなもんだ。
…けど、なんとか最後まで走り切って任務完了。
これでまた、明日は3時間走(ペースはキロ6分半だけど)のぺーサーなんだな。
大丈夫だろうか？＞俺の足
担当は、キロ4分45秒のCグループで30km。
会員さんたちは今シーズン前半のレースを終えて、春のレースに向けた脚のつくり直し期…ってことで、通常の「余裕のあるペース」に更に輪をかけて余裕のあるペースで走ります。
…のはずなのに、けっこうゼイゼイハーハーしている人が
わかってないなぁ
今週火曜日の朝練でアキレス腱を痛めたのだけど、今日の練習中にぶり返してしまった…。
そこに気づいたのは10周目くらいで、だましだまし走りながら14周をこなすことはできた。
ただし13周目でかなり右足首を傷めてしまい、ほとんどびっこをひきながら走っていたようなもんだ。
…けど、なんとか最後まで走り切って任務完了。
これでまた、明日は3時間走(ペースはキロ6分半だけど)のぺーサーなんだな。
大丈夫だろうか？＞俺の足