速く楽に走るためにケニア人のフォームを研究しているのですが、ちょっといい題材を見つけたのでご紹介。
ちょうど１分くらいのところから着地の瞬間をスローモーションで見ることができます。
着地ポイントは頭の真下で、接地する瞬間はソール(底面)が地面と平行になっている。
いわゆる「フラット着地」というやつだ。
けれど、よく見ると厳密にはソールの全面が同時に着地するのではなく、外側部が先に設置して、母指球の方に重心が移動しつつソール全体が着地している。
これでんがな！
速い人だろうと速くない人だろうと、理想のフォームは同じだと思ってます。
うか、初心者のうちから綺麗なフォームを身につけた方が、苦労や故障せずに伸びていくと思うんだな。
後から矯正するのはけっこう大変だと思うので…。
ちょうど１分くらいのところから着地の瞬間をスローモーションで見ることができます。
着地ポイントは頭の真下で、接地する瞬間はソール(底面)が地面と平行になっている。
いわゆる「フラット着地」というやつだ。
けれど、よく見ると厳密にはソールの全面が同時に着地するのではなく、外側部が先に設置して、母指球の方に重心が移動しつつソール全体が着地している。
これでんがな！
速い人だろうと速くない人だろうと、理想のフォームは同じだと思ってます。
うか、初心者のうちから綺麗なフォームを身につけた方が、苦労や故障せずに伸びていくと思うんだな。
後から矯正するのはけっこう大変だと思うので…。