11/13 標準体重とは何か

標準体重って、あるじゃない？

でもさ、標準体重よりもプチ肥満の方が長生きするらしいんだよね。

だったら、その長生きする体重を標準体重にすればよさそうなもんだ。

…と、思った。



で、気になったので Wikipedia で標準体重ってのを調べてみた。

すると、驚くことに一般的な BMI (Body Mass Index) による標準体重は

　　体脂肪率は
　　考慮されない

らしい。

それはつまりどういうことかというと、真正の理想体重(かつ筋肉量)の人も標準体重なら、サルコペニア肥満な方でも身長と体重比によっては標準体重になってしまうということ。

筋肉が極端に少なくて、脂肪ばかりだとしても標準体重…って、なんか違和感ないですか？

ありますよね？

「標準体重＝健康なカラダ」というイメージが定着しすぎているせいかもしれませんが。



なので、今日の学び(?)としては、BMI による標準体重は体脂肪率を考慮していないので、あまり意味がない…ということがわかった。

っていうか、BMI 以外の方法は一般的ではないし、要は

　　標準体重とか
　　気にするだけムダ

なんじゃないか？と。