今日は重ねのLSDの日です。
昨日の練習が意外と効いており、起床した時から全身が痛いしダルい。
でも…走らなければならないのが辛いところ。
8時半すぎから妻と走り始めます。
炎天下の川沿いラン。
いちおう30分を目安に給水のためにコンビニや自販機のお世話になるのですが、毎回500mlをがぶがぶ飲んでも足りない感じ。
合計5回、2.5Lの水分を入れたんだけど、帰宅して顔を洗うときに手が攣りそうになった。
足裏はキネシオテーピングで補強していったので、割と痛みは少なかったかな。
今月いっぱいまではしっかりと走り込む大切な時期なので、なんとか騙し騙し走らなくては…
う～、やたらに眠い。
日向に3時間出ているだけでも消耗するのに、走ったからなおさら消耗が激しい。
歳を感じるわぁ…。
Android携帯からの投稿
昨日の練習が意外と効いており、起床した時から全身が痛いしダルい。
でも…走らなければならないのが辛いところ。
8時半すぎから妻と走り始めます。
炎天下の川沿いラン。
いちおう30分を目安に給水のためにコンビニや自販機のお世話になるのですが、毎回500mlをがぶがぶ飲んでも足りない感じ。
合計5回、2.5Lの水分を入れたんだけど、帰宅して顔を洗うときに手が攣りそうになった。
足裏はキネシオテーピングで補強していったので、割と痛みは少なかったかな。
今月いっぱいまではしっかりと走り込む大切な時期なので、なんとか騙し騙し走らなくては…
う～、やたらに眠い。
日向に3時間出ているだけでも消耗するのに、走ったからなおさら消耗が激しい。
歳を感じるわぁ…。
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